어제는 1시간등산하고 왔구요~with 아빠! 오늘은 공복운동이 체지방 감량하는데 효과적이라고 해성... 6시30분에 일어나서 처음으로 공복운동을 했어용~(가볍게) 집 밖을 나서기까지 시간이 쫌 걸렸지만ㅋㅋ^-^; (눈은 떠지는데 몸이 안움직여지능;) 일주일에 2회 정도 해볼려구요(작은목표2)
찰칵찰칵~ 어르신들이 운동을 많이 하시더라구요.... 젊은 사람들은 저포함해서 서너명! 반성했어요ㅠㅠㅠ게으른 제 모습을....
운동(195kcal)갔다와서 샤워하고 머리감고 먹는 아침식사(245kcal)는 꿀맛♥♥ 그리고 바로 학원으로 고고ㅜ
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