1166/ 1408 kcal
1623/ 234 kcal
오징어회 (1접시, 89g) | 89kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
초장 (1종지, 15g) | 22kcal |
오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
생선초밥 모듬 (1인분, 360g) | 554kcal |
[BBQ] 치킨강정 (1회분, 20g) | 57kcal |
다이어트오트밀쿠키 (1회분, 60g) | 171kcal |
바나나 (1/4개, 25g) | 23kcal |
계단오르기 걷기 (8분) | 56kcal |
월싯(wall sit) (4분) | 37kcal |
트라이셉 딥스 (1분) | 3kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (11회) | 3kcal |
마운틴클라이머 (1분) | 5kcal |
스쿼트(세트) (145회) | 63kcal |
윗몸일으키기(세트) (115회) | 28kcal |
다이아몬드 크런치 (5분) | 40kcal |
크런치 홀드 (1분) | 9kcal |
레그레이즈 (3분) | 24kcal |
스트레칭 (10분) | 200kcal |
티파니 (11분) | 75kcal |
공부 (360분) | 1,080kcal |
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