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05월 30일 (음식 1284kcal, 운동 553kcal)
20160530

20151207 다이어리 일기상세

성공 787kcal
1284/ 1820 kcal
553/ 303 kcal
아침식사346kcal(26.95%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
[샤니] 맘모스빵 (1회분, 63g)
250kcal
점심식사352kcal(27.41%)
아로니아 (1회분, 60g)
30kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (3회분, 240g)
261kcal
해바라기씨 볶은것 (1종지, 10g)
61kcal
오후간식106kcal(8.26%)
현미 (1회분, 30g)
106kcal
저녁식사480kcal(37.38%)
[파리바게트] 건포도 천연효모빵 (2회, 200g)
480kcal
운동553kcal
플랭크 (5분)
30kcal
스쿼트(세트) (100회)
44kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (500회)
250kcal
제자리 걷기 (30분)
51kcal
버피테스트(세트) (50회)
150kcal
스트레칭 (7분)
28kcal
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