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05월 30일 (음식 725kcal, 운동 574kcal)
20160530

20151207 다이어리 일기상세

성공 766kcal
725/ 1100 kcal
574/ 183 kcal
아침식사284kcal(39.17%)
퀘스트바 스트로베리 치즈케익 (1회분, 60g)
170kcal
사과 (1회분, 200g)
114kcal
저녁식사441kcal(60.83%)
잡곡밥 (1공기, 109g)
162kcal
[아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g)
186kcal
콩나물국 (1인분, 100g)
8kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g)
68kcal
열무김치 (1소접시, 50g)
17kcal
운동574kcal
라잉 사이드 힙업 (8분)
64kcal
크런치 (8분)
64kcal
리버스 크런치 (4분)
24kcal
라잉 힙업 (4분)
32kcal
플랭크 (1분)
6kcal
덩키 킥 (4분)
24kcal
스텝퍼 (60분)
360kcal
  • 만둔니
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