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05월 30일 (음식 2012kcal, 운동 600kcal)
20160530

20151207 다이어리 일기상세

성공 36kcal
2012/ 1737 kcal
600/ 289 kcal
아침식사260kcal(12.92%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
고추멸치볶음 (1소접시, 50.8g)
104kcal
점심식사657kcal(32.65%)
웨이더플러스단백질 (1회분, 27g)
103kcal
우유 (1.5컵, 300ml)
180kcal
딸기잼바른식빵 (2장, 80g)
374kcal
오후간식508kcal(25.25%)
[설빙]인절미 설빙 (1회분, 0g)
508kcal
저녁식사587kcal(29.17%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1.5소접시, 226g)
299kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
참외 (1/2개, 100g)
31kcal
오이 (1/4개, 52g)
4kcal
열무김치 (1/4소접시, 12g)
4kcal
운동600kcal
테니스 (30분)
210kcal
커브스 순환운동 (30분)
390kcal
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