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05월 31일 (음식 1229kcal, 운동 564kcal)
20160531

20151207 다이어리 일기상세

성공 364kcal
1229/ 1234 kcal
564/ 205 kcal
아침식사372kcal(30.27%)
[풀무원] ORGA 담아나온 순두부 (1회분, 170g)
76kcal
[맛있닭]프로틴 닭가슴살 칠리맛 (1팩, 100g)
151kcal
[동서식품] 콘푸라이트 (1회, 30g)
113kcal
[빙그레]굿모닝 우유 (1/4회분, 50ml)
32kcal
점심식사525kcal(42.72%)
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml)
75kcal
[파리바게뜨] 호두호밀 햄치즈 샌드위치 (1개, 196g)
450kcal
오후간식112kcal(9.11%)
고구마말랭이 (1회분, 20g)
64kcal
감 감말랭이 (1회분, 20g)
48kcal
저녁식사220kcal(17.90%)
바나나 (2개, 200g)
186kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
운동564kcal
빠르게걷기 (40분)
152kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분)
260kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
덤벨 아령운동 (5분)
32kcal
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