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05월 31일 (음식 1174kcal, 운동 160kcal)
20160531

20151207 다이어리 일기상세

성공 31kcal
1174/ 1253 kcal
160/ 208 kcal
아침식사159kcal(13.54%)
[하림] 슬림닭가슴살캔 (1회분, 40g)
46kcal
야채샐러드 (1소접시, 53g)
53kcal
[오뚜기] 허니머스타드소스 (1회분, 20g)
60kcal
점심식사476kcal(40.55%)
잡곡밥 (1공기, 210g)
312kcal
낙지한마리수제비 (1인분, 50g)
32kcal
비엔나소세지 (1개, 8g)
24kcal
메추리알 삶은것 (2개, 16g)
30kcal
토마토케찹 (1큰술, 2g)
2kcal
얼갈이배추 (1회분, 20g)
2kcal
된장 (0인분)
16kcal
요구르트 (1소접시, 80ml)
58kcal
오후간식209kcal(17.80%)
망고주스 (1회분, 190g)
110kcal
[롯데] 카스타드 (1회분, 30g)
99kcal
저녁식사330kcal(28.11%)
쇠고기 등심구이 (1인분, 120g)
226kcal
쌀밥 (1인분, 60g)
89kcal
된장찌개 (1인분, 40g)
15kcal
운동160kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (20회)
10kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
150kcal
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