view-top

  • 1
Q.명치가 넘 아프네요 ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어제 저녁을1시간일찍먹고 헬스가서 런닝머신타는데 명치가 쓰리면서 넘아프더라고요 ㅠㅠ 저녁을일찍먹어서 그러나요? 그렇다고 평소대로먹으면 음식먹고 바로 운동하면 거북해서 일부로일찍먹은건대 ㅠㅠ 어떻게해야하나요?
  • 장혜란
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 50유지하자
  • 05.05 14:01
  • 명치쪽이면 체한건 아닌가요ᆢ
    먹구 바로 운동함 안좋은데요ᆢ
    30~1시간이후에 하시는게 좋아요~
  • 답글쓰기
다신
  • 독한년45kg
  • 05.05 13:59
  • 차라리 반반해서 운동전에 좀드시고 후에 섭취하시는건 어떠세요~? 드실때 탄수화물이랑단백질같이 구성해서 탄수화물은 운동전에드시고 후에 단백질드심 소화도빠르시고 근육생성에도 좋으실것같은데요-^^
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글