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05월 31일 (음식 1437kcal, 운동 352kcal)
20160531

20151207 다이어리 일기상세

성공 426kcal
1437/ 1812 kcal
352/ 302 kcal
아침식사347kcal(24.15%)
코코엘 코코넛오일?? (1/2회분, 5g)
48kcal
사과?? (1회분, 250g)
142kcal
에브리데이 넛츠 썬 (1회분, 25g)
143kcal
[엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵)
10kcal
오이 (1/4개, 52g)
4kcal
점심식사501kcal(34.86%)
나물비빔밥 (3/4큰대접, 262g)
295kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
계란찜 (1소접시, 65g)
91kcal
오후간식334kcal(23.24%)
참외 (1개, 35g)
10kcal
에브리데이 넛츠 썬 (1회분, 25g)
143kcal
[건국]무첨가 두유 (1회, 190g)
80kcal
오이 (3/4개, 157g)
14kcal
[소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 150ml)
70kcal
[서울식품공업] 크림단팥빵 (1회분, 5g)
17kcal
저녁식사255kcal(17.75%)
단백질 쉐이크 (1회분, 30g)
111kcal
[건국]무첨가 두유 (1회, 190g)
80kcal
오이 (1/4개, 52g)
4kcal
대추토마토 (20개, 400g)
60kcal
운동352kcal
플랭크 (4분)
24kcal
스탠딩 힙 어브덕션 (17분)
102kcal
덩키 킥 (15분)
90kcal
와이드 스쿼트 (5분)
30kcal
플랭크 (2분)
12kcal
사이드레그레이즈 (5분)
40kcal
스탠딩 힙 어브덕션 (5분)
30kcal
플랭크 (4분)
24kcal
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