오늘은휴일마지막날이예용 ~
다신님들도마지막연휴잘보내고계시나용??

아침에일어나서멸치육수우려내서잔치국수밥그릇으로1그릇먹었어요~

30분이내에칼로리아웃을섭취해야된다해서
저는밥다먹고바로먹엇어용~잊어버리고못먹을까봐성~
바로빨리빨리분해해달라궁)ㅎ
유산균은30분이후에먹엇어용ㅎ
아침에일어나자마자신호가와서화장실행!!!ㅎ

점심은파스타가먹고픈데칼로리땜시. .
글두쫌낮은알리오올리오!!ㅎ
청량고추팍팍넣곻ㅎㅎ
30분이내칼로리아웃.흡입흡입!!ㅎㅎ

한시간정도쉬다가 홈트레이닝으로 점핑잭500개했어요~
쉬다가간만에하니종아리가땡기더라구용ㅎ
낼부턴운동이랑열심히!!아뵤!!ㅎ

운동을해서장운동이되엇는지4시쫌넘어서
또화장실행!!!ㅎㅎ유산균효과짱짱짱!!조아요!!
낼부터식단조절하는데변비우려되는데ㅜ
사가지고먹어야겠어요!!그정도로효과짱!!!

7시쯤남편님이오셔서~
어머님이김치를싸주셔가꼬. .
육개장에김치흡입. . 손맛이너무좋으세용ㅜㅜ
30분이내칼로리아웃..30분이후유산균흡입!!ㅎ

오늘은그래도점핑잭했다고칼로리성공했네용~

*유산균5일후기

저는유산균같은경우에는하루에바로효과가있었어요
첨에안먹다가먹어서그런지한이틀정도는
배가부글거리는현상이있더라구용~
하지만배가아프거나더부룩한부글거리는현상은아니었구요ㅎ
제가휴일로먹방여행을갓는데요~
그때도꾸준히유산균을섭취했는데. .
확실히많이먹고유산균을섭취해서그런지장운동이
너무되엇엇나??ㅎ많이먹을땐. . 화장실도자주가고
폭풍설사가올때도있더라구요ㅎ
그리고좋았던건다른유산균은가루나알약이있어도
커서먹기힘든데. . 제가알약을잘못먹는데
이건쉽게먹을수있었어요ㅎ
타이레x보다쪼금작아용ㅎㅎ

*TOTAL
-장점: 1.위에서녹지않고장까지가서그런지먹는즉시
장운동효과가우월하다
2.알약이크지않아편하게섭취할수있다
-단점:1.처음섭취시이틀정도가스가많이찬다
2.다이어트시가아닐때음식을많이섭취하면
그만큼장운동이활발해서화장실행!!많이할수도. .


내일부턴식단도운동도열심히해서더정확한후기
올리도록할께용!!!ㅎ

다신님들오늘도홧팅!!ㅎ