오랜 강사생활을 한 친구의 왈..
(오랜운동탓인지 먹어도 찌지않는 몸인 친구입니다)
몸무게로 고민하는저에게 하는말..
인바디는 쟤봤냐물어보며..
가장중요한건 인바디 제일아래 bmr 수치라하더군요
그친구 몸매 진짜 이쁘거든요ㅜ
키 170에 몸무게 64 나간다고하던데
근육량늘리면서 65만들거라고하더라구요
어째든 bmr수치가 높아야 먹어도 찌지않는 체형을 만든거라고했어요~
(제가따로확인을 해보진않았지만 맞겠죠ㅋ)
그친구는 1400대가 훅넘어가든데
1400-1500대이면 많이 높은거라고 하더라구요
높을수록 먹어도 요요가없다는 말이죠~
물론 운동으로다져져야하겠죠ㅜ
전 인바디를 쟬수가없어서 모르지만
다신님들 인바디 쟤시고 bmr수치 확인하시라고 올려봐요~
점심에 비빔면하나말아먹고 포만감쩔어서 왜먹었을까 후회하면서 한자 올립니다ㅋ
자~~쉽게설명을 위해 캡쳐~아래사진올려요~!
3
137
공감 0
신고 0
