체험기간 동안 체중은 총 1.3키로그램 밖에 줄지 않았지만 많은 변화가 있었답니다.

100일 다이어트중 만나게된 세븐일렉체지방체중계 체험단!
보시다 시피 첫 달 이후 체중 감량이 저조 합니다ㅜㅜ
체험단 하고는 1.3키로 감량이지만 4월은 총2.6키로 감량 했어요!

가장 중요한건 역시나 체중숫자에 불과하다는 것이죠.
다이어트 정체기 올때 사용 하면 정말 좋은 체중계 입니다. 첫달 5키로 감량하고 그뒤론 밍기적 거리는 체중 때문에 스트레쓰 받으며 체지방이 빠지는거야라면 주문만 되새길 필요 업이
이렇게 딱 눈에 보이니 체험단 하는 동안 체중에 크게 집착하지 않았던거 같아요 오히려 근육 증가에 즐거움을 느꼈습니다..
근육이 늘때마다 기초대사량이 올라간다 하며 룰루랄라^^
막판에 징검다리 휴일 풀로 쉬면서..체지방이랑 근육량 그래프가 확 꺽이긴 했지만..내일 운동하고 난 다음날 또 달라지겠죠^^
그리고 골량에 대해선 늘 같은 숫자라 관심 두지 않았는데
근육이 늘어날때 마다 골량도 늘어나더라고요.
골량이 늘어서 이번 연휴때 체중이 크게 늘지 않은듯해요 즉. 기초대사량이 늘어나서 그런거 같아요

체험단 하기전에 일부러 작은사이즈 바지 입고 올렸더니 사이즈가 줄어도 크게 표시가 안나서 속상하지만..
시작때 재어둔 사이즈가 있답니다.

가슴99 한달후 96.2 -2.8
손목5.2 한달후 4.4 -1.2
팔뚝27.5한달후 24 -3.5
무릎위40.9한달후 40 -0.9
허벅지55.3한달후 49 -6.3
엉덩이100 한달후 97 -3
배꼽 98.7 한달후 95 -3.7

운동은 실내싸이클 1시간~2시간
복근운동30분 스트레칭 30분
하루 2시간이상.주5일 운동

허벅지가 엄청 빠졌어요..잘못잰건가?
싶기도 하지만 현재 지금이 중요하다 생각되어서 크게 신경 안쓸려구요^^

식단은 주말 보상데이 제외 하고 1000칼로리 내외로 먹을려고 노력 했습니다. 4월만 잘 지겨진듯 하네요.