1413/ 1599 kcal
664/ 266 kcal
연어구이 (1인분, 200g) | 342kcal |
양파 (1개, 20g) | 7kcal |
깻잎 (1회분, 10g) | 2kcal |
홀스래디쉬 소스 (1회분, 10g) | 40kcal |
돼지 안심 (1회분, 150g) | 330kcal |
상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
소갈비 양념 (1/4인분, 0g) | 34kcal |
파인애플 식초 (1회분, 25g) | 25kcal |
아몬드 (10.0개, 15g) | 105kcal |
블랙원두커피 (1잔, 250ml) | 4kcal |
돼지 안심 (1회분, 180g) | 396kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
양파 (1개, 40g) | 14kcal |
옐로파프리카 (1개, 25g) | 4kcal |
[오뚜기] 소불고기양념 (1회분, 20g) | 39kcal |
들기름 (1회분, 5g) | 44kcal |
빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
렛풀다운머신 (3분) | 24kcal |
바벨 벤트 오버 로우 (3분) | 24kcal |
덤벨 원 암 로우 (3분) | 18kcal |
이두운동 덤벨컬 (3분) | 18kcal |
트위스팅 크런치 (6분) | 36kcal |
리버스 플랭크 (3분) | 18kcal |
버피테스트(세트) (21회) | 63kcal |
케틀벨 스윙 (5분) | 100kcal |
마운틴클라이머 (3분) | 35kcal |
싸이클 실내자전거 (35분) | 175kcal |
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