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05월 31일 (음식 1306kcal, 운동 1135kcal)
20160531

20151207 다이어리 일기상세

성공 1850kcal
1306/ 2424 kcal
1135/ 404 kcal
점심식사732kcal(56.05%)
쌀밥 (1인분, 70g)
104kcal
돈까스 (1접시, 180g)
495kcal
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 60g)
88kcal
[풀무원] 풀소이데이계란찜 (1회분, 114g)
45kcal
오후간식166kcal(12.71%)
블랙커피 (1잔, 300ml)
8kcal
삶은 계란 (1개, 100g)
158kcal
저녁식사408kcal(31.24%)
쌀밥 (1인분, 100g)
149kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
다시마쌈 (1인분, 42g)
22kcal
오이 (1개, 300g)
27kcal
돈까스 (1접시, 70g)
192kcal
운동1,135kcal
레그 익스텐션 (15분)
105kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
이너싸이 머신 (10분)
80kcal
라잉 레그 컬 (10분)
70kcal
런닝머신 걷기 (70분)
520kcal
훌라후프 (70분)
280kcal
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