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  • 싼초·입문
  • 2015.05.07 10:21
Q.다신들의 도움이 필요합니다
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마트에서 쉽게 구할수 있는 재료.오래 견지할수 있는 식단을 찾고 있는데 어떤것이 좋을가요
좀 지나면 휴가철도 곧 다가오는데 비키니는 아니더라도 올해는 꼭 치마 입어보고 싶네요.
  • 싼초
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으악!48키로인데 체지방이 26.5퍼!
14 2126 9년전-현재
운동을어캐해야하죠 ㅜ
3 117 지유닝

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댓글 (3)

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정석
  • 포기는없다
  • 05.07 16:27
  • 저는 아침저녁은 일반식먹어요!
    대신 소량이요~
    현미밥은 80g
    나물반찬과
    생선구이(오븐에) 혹은 생선찜
    아니면 닭가슴살 먹기도하구요 ㅎㅎ
    저녁은 가볍게 두유와 바나나먹구요!
    두달째 이렇게먹는데 괜찮아요~

    한번씩 곤약으로 짜장면이나 스파게티나 국수 만들어먹어용~
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초보
  • 김여사^^
  • 05.07 13:22
  • 도토리묵.콜라비.콩나물.우무
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정석
  • 무서운 변비
  • 05.07 11:21
  • 곤약요~
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