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05월 31일 (음식 2610.4kcal, 운동 1200kcal)
20160531

20151207 다이어리 일기상세

성공 598kcal
2610/ 2409 kcal
1200/ 401 kcal
아침식사283kcal(10.84%)
들깨가루 (1회분, 8g)
43kcal
꿀 (1회분, 50g)
147kcal
수제 플레인 요거트 (1컵,100ml)
75kcal
아로니아 (1회분, 40g)
18kcal
점심식사1,001kcal(38.35%)
구운달걀 (1개, 45g)
73kcal
바나나 (1개, 40g)
37kcal
오이 (1개, 110g)
9kcal
표고버섯 (1회분, 20g)
7kcal
양파 (1개, 100g)
35kcal
[동원] 참치캔 (1캔, 80g)
168kcal
귀리 (1회분, 50g)
158kcal
쌀 현미 발아현미 (1회분, 80g)
293kcal
들기름 (1회분, 10g)
88kcal
부추 (1회분, 40g)
12kcal
김치볶음 (1인분, 100g)
41kcal
아욱된장국 (1그릇, 250g)
80kcal
오후간식102kcal(3.91%)
구운 계란 (1개,45g)
73kcal
볶은김치 (1소접시, 25g)
29kcal
저녁식사1,224kcal(46.91%)
비빔냉면 (1인분, 550g)
623kcal
부추전 (1소접시,130.5g)
171kcal
오징어전 (1인분,0g)
396kcal
반숙계란 (1회분, 25g)
34kcal
운동1,200kcal
등산 하이킹 (150분)
1,200kcal
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