2016년 4월 18일 다이어트 시작!
식단조절(과일채소위주 하루800칼로리이하섭취)+PT병행 으로
5월24일 중간점검 인바디 검사 결과
몸무게 53.5->48.6 (-4.9)
근육량 19.2->19.9 (+0.7)
체지방량 17.8->11.6 (-6.2)
체지방률 33.3%->23.9% (-9.4%)
복부지방률 0.91%복부비만->0.84% 표준 (-0.07)
2016년 5월 31일 다이어트44일차
오늘자 몸무게 47.8kg
점점 좋아지고있네요..
첨에는 너무나힘들었어요ㅠ 지금도..하...ㅎㅎ
한달 넘게 하면서 매우느낀게!!
정말 다이어트는 식단이 최고인거같아요!!!
근데 복부가 딴곳에 비해 너무 빼기가힘드네용ㅠ
안빠져요ㅜㅜ
술살술살ㅠ 남은 한달도 빡세게 해서
올 여름 휴가때는 비키니입고싶어요~~!!!!
모든분들 화이팅!!!!
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