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05월 31일 (음식 1138kcal, 운동 556kcal)
20160531

20151207 다이어리 일기상세

성공 574kcal
1138/ 1386 kcal
556/ 231 kcal
아침식사222kcal(19.51%)
양상추 (1소접시, 120g)
13kcal
러브잇슬라이스닭가슴살 (01회분, 100g)
132kcal
올리브유 (1작은술, 5g)
43kcal
발사믹식초6년산 (1큰술, 15g)
5kcal
아카시아꿀 (1회분, 10g)
29kcal
점심식사283kcal(24.87%)
잡곡밥 (1공기, 120g)
178kcal
주꾸미볶음 (1중간접시, 100g)
105kcal
오후간식318kcal(27.94%)
아메리카노 (1잔, 300ml)
9kcal
wpi 단백질 (01회분, 30g)
117kcal
[허쉬] 코코아가루100% (1작은술, 5g)
20kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
저녁식사315kcal(27.68%)
돈까스 (1접시, 15g)
41kcal
쫄면 (1인분, 30g)
53kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g)
63kcal
운동556kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
런닝머신 걷기 (40분)
142kcal
덤벨 런지 (20분)
140kcal
랫풀다운머신 (10분)
79kcal
시티드로우 머신 (6분)
45kcal
레그프레스 (10분)
70kcal
  • 윙깅이랑결혼할꼬얌
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