1395/ 1200 kcal
779/ 200 kcal
[회사] 스팸주먹밥 (1/2회분) | 255kcal |
[후레시스] 아침에저지방우유 (1회분, 180g) | 75kcal |
달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
[오하루자연가득] 석류즙 (1회분, 70g) | 30kcal |
자색고구마 (1개, 200g) | 260kcal |
[후레시스] 아침에저지방우유 (1회분, 180g) | 75kcal |
[코스트코] 디너롤 (1/2회분, 39g) | 118kcal |
달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
오렌지파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
[해태] 오예스 바나나 (1/4회분, 7g) | 35kcal |
웨이프로틴플러스 (1회분, 50g) | 160kcal |
[회사] 단호박샐러드 (1회분) | 230kcal |
달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
스피닝 (25분) | 350kcal |
빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
플랭크 (3분) | 18kcal |
박봄다리운동 (5분) | 40kcal |
윗몸일으키기(세트) (270회) | 67kcal |
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