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06월 01일 (음식 1720kcal, 운동 863kcal)
20160601

20151207 다이어리 일기상세

성공 541kcal
1720/ 1677 kcal
863/ 279 kcal
아침식사395kcal(22.97%)
[풀무원] ORGA 담아나온 순두부 (1회분, 170g)
76kcal
[오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1/2팩, 100g)
116kcal
샐러리 (1회, 30g)
3kcal
[롯데햄] 엔네이처 로스팜 (1/4회분, 25g)
55kcal
[빙그레]굿모닝 우유 (1/4회분, 50ml)
32kcal
[동서식품] 콘푸라이트 (1회, 30g)
113kcal
점심식사491kcal(28.55%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
돈까스 (1/2접시, 100g)
275kcal
유부초밥 (1개, 10g)
60kcal
오후간식422kcal(24.53%)
고구마말랭이 (1회분, 30g)
96kcal
감 감말랭이 (1회분, 30g)
72kcal
[스타벅스]피스타치오 마카롱 (2개, 60g)
254kcal
저녁식사412kcal(23.95%)
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
굿발란스 시리얼바 (1개, 35g)
145kcal
[파리바게뜨] 바닐라 마카롱 (2개, 32g)
140kcal
운동863kcal
보통 걷기 (35분)
91kcal
빠르게걷기 (50분)
190kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (30분)
390kcal
덤벨 아령운동 (5분)
32kcal
레그레이즈 (15분)
120kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
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