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06월 01일 (음식 1331kcal, 운동 249kcal)
20160601

20151207 다이어리 일기상세

성공 350kcal
1331/ 1717 kcal
249/ 286 kcal
아침식사135kcal(10.14%)
닭가슴소세시
토마토
토마토 (1/2개, 125g)
17kcal
[맛있닭]훈제 닭가슴살 소시지 (1팩, 100g)
118kcal
점심식사711kcal(53.42%)
[오봉도시락] 참치채소비빔밥 (1인분, 230g)
487kcal
잡채 (1인분, 90g)
150kcal
오이무침 (1인분)
64kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
저녁식사485kcal(36.44%)
삶은계란1개
즉석떡볶이
돈가스
구운 계란 (1개, 45g)
73kcal
라볶이 (1인분, 200g)
269kcal
돈가스 (1/4인분)
143kcal
운동249kcal
점심/저녁산책
산책 걷기 (40분)
80kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
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