큰 수술후 회복과정에서 52에서 쭉쭉 살이올라 2년새 ...이지경...
2주반동안 살빼니..어질어질하네요...ㅎㅎ
어제 정기검진결과 빈혈수치빼면 아주 좋다는 결과에 눈물날뻔!!!
9월 초까지 중간 목표이루고 후기올릴게요
여러분도 홧팅!!
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적게 먹는다고....걱정해주셔서 감사요~
실은 살찌면 안되는데...살이 급격히 쪄서 병원의사샘께 엄청난 경고를 받아서 절식을 하고있어서...
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식이요법이랄것도 없는데...
일단 모든반찬은 아주 저염식이에요
아침 저녁으로 현미쌀밥 반공기
가지나물 콩나물 브로콜리 오이무침 등으로 소접시분량으로 먹어요
그러면 배가 많이 고픈데...
간식으로는 오디즙 아몬드 10알 오이한개 등으로 먹고요
저녁은 위에 말한대로 꼭 챙겨먹어요
단...국은 안먹어요 가끔 소고기미역국정도...
달콤한거 먹고 싶어서 도저히 못참을 땐 커피믹스 하나 먹고요...
과일은 사과 나 포도 복숭아등 제철과일로 한종류 골라서 먹어요
저는 다이어트하면 감기에걸려서 바이러스 예방으로 생강물 다려먹고
운동많이하면 단백뇨가 나와서
팥물을 먹어요
그리고 영양제도 맘대로 못먹거든요...제사정상...
꼭 챙겨먹는건 생들기름 한숟갈 이에요
요정도... 별거 없죠...^^;;
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