음....음식도 밥만 안먹도 다른건 이것저것 먹었는데 이틀에 2kg가 빠졌네요 59에서 57로
첫째날은 공복에 <줄넘기 1시간(3800개)>
아침겸 점심으로 닭가슴살이랑 야채랑 같이 볼 형식으로 되어있는것 한팩먹고
<강하나 하체 스트레칭 3번(45분)>
<숀리 3분운동 10번(30분)>
저녁으로 삼겹살 2조각이랑 상추 파프리카 표고버섯먹었네요ㅋㅋㅋ가족들 삼겹살먹는데 2조각먹고 버섯으로 대신 쌈싸먹고...쌈장은 아예 안먹고!
오늘은 아침에 공복으로 <줄넘기 1시간> <강하나 하체 스트레칭 2번(30분)>
아침으로 아오리사과 1개먹고
점심으로 바나나 1개랑 닭가슴살 한팩 먹고
저녁으로 복숭아 3개......^^.....랑 표고버섯 3개까지 쳐묵쳐묵... 전왜이렇게 과일이 좋을까요...살만안찌면 진짜 마음놓고 엄청 먹을텐데ㅠㅠ
그리고 <숀리 3분운동 10번(30분>
<강하나하체스트레칭 1번(15분)>
<스쿼트 30번>
했네요
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