1284/ 1570 kcal
1599/ 261 kcal
군고구마 (1개, 140g) | 183kcal |
돼지고기뒷다리구이 (1점, 120g) | 338kcal |
부추김치 (1소접시, 100g) | 42kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
군고구마 (1개, 93g) | 121kcal |
돼지고기뒷다리구이 (1점, 125g) | 352kcal |
부추김치 (1소접시, 101g) | 43kcal |
스피닝 (40분) | 560kcal |
윗몸일으키기(세트) (120회) | 30kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
런닝머신 걷기 (60분) | 213kcal |
런닝머신 걷기 (10분) | 35kcal |
덤벨 아령운동 (70분) | 455kcal |
레그레이즈 (15분) | 120kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 106kcal |
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