1031/ 1081 kcal
372/ 180 kcal
[빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) | 85kcal |
닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
쭈꾸미볶음 (3/4중간접시, 150g) | 158kcal |
오이지무침 (1/2소접시, 29g) | 15kcal |
무채김치 (1/4인분, 32g) | 31kcal |
블랙커피 (1잔, 200ml) | 5kcal |
한솥 참치야채고추장 (1회분) | 476kcal |
오버헤드 암클랩 (2분) | 9kcal |
덤벨 프런트레이즈 (4분) | 15kcal |
이쁜복근만들기 (13분) | 76kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 107kcal |
보통 걷기 (64분) | 165kcal |
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