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06월 01일 (음식 822kcal, 운동 1681kcal)
20160601

20151207 다이어리 일기상세

성공 1906kcal
822/ 1255 kcal
1681/ 209 kcal
점심식사572kcal(69.59%)
[롯데리아]데리버거 (1/4회분, 33g)
85kcal
[롯데리아]치킨버거 (1/4회분, 35g)
91kcal
[롯데리아] 치즈버거 (1/4개, 35g)
89kcal
홈플러스알뜰라면 (1/2인분, 55g)
225kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
김 (1/4회분, 25g)
4kcal
저녁식사250kcal(30.41%)
[공차] 초콜렛밀크티 (1.5잔, 750ml)
250kcal
운동1,681kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
계단내려가기 (10분)
30kcal
계단오르기 걷기 (10분)
70kcal
서있기 (120분)
171kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (20분)
140kcal
윗몸일으키기(세트) (120회)
30kcal
고정자전거 (20분)
140kcal
버피테스트(세트) (45회)
135kcal
버피테스트(세트) (45회)
135kcal
레그레이즈 (20분)
160kcal
와이드 스쿼트 (10분)
60kcal
스트레칭 (80분)
400kcal
잠자기 취침 수면 (60분)
54kcal
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