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  • 뚱꼉쓰·정석
  • 2016.06.01 19:41
  • 1
Q.복근은 얼마나해야 생기나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
인바디하고 근육운동하라고해서 허벅지랑 복근운동하는데 허벅지는 1센티가량 늘었고요
복근운동은 일주일정도밖에 안됐는데 이제 힘주면 힘이들어가긴하는데 언제쯤 단단하고 이쁜 복근이 생길까요 ? 출산한 배라 더힘들겠죠?
쭈글거리는살도 복근운동 열심히하면 단단해질까요 ? 정말 근육량 늘리고 싶어요 부족으로 나왔어요 체지방률 줄이고 근육량 늘리고싶은데 한달안엔 힘들겠죠 ? 살빼는것도 힘들고 유지도 힘들고 근육만드는것도 힘들고 다힘드네요

  • 뚱꼉쓰
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초보
  • 나봉봉님
  • 06.10 20:11
  • 이뿌세요 부럽네요
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정석
  • 뚱꼉쓰
  • 06.01 22:05
  • 편쌔미 네 감사합니다 감량은 다했고 흔들리는 살 근육으로 만들려고 노력중입니다 유지와 근육운동에 앞으로도 힘써야겠죠 살만빼면좋겠다하다 빼고나니 이쁘게 다듬고싶네요
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다신
  • 편쌔미
  • 06.01 21:29
  • 지금도 충분히 괜찮은데요~^^
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정석
  • 뚱꼉쓰
  • 06.01 20:30
  • 우탄만두 다이어트 16주차 낼지나면 17주차 들어가는데 살빼고 근육운동해야지하다 유산소로만 살을빼서 근육량부족에 체지방률이 높아요 미루다 이제야 근육만들려는데 살빼는것보다 근육만드는게 더힘든것같아요 미리 근력운동도 같이병행할껄 시간이 아깝네요
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초보
  • 우탄만두
  • 06.01 20:10
  • 와우
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