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  • 김씨네·정석
  • 2015.05.11 22:25
다욧 한달 완료

드뎌 한달 이 지났네요..
점핑잭 도움으로 일주일만에 3키로 줄더니 발목나가서
중간에 실패ㅜ
첫65.5 에서 현제 59.1이예요..
아이 하나씩 낳을때마다 5키로씩 찌는데 완전스트래쓰
어플도움으로 난생처음 다욧 하게되었네요..
중간에 점핑은 실패지만
내일 은 밀가루 종료되는 날입니다.

전 낼부터 다시 목표 55루~~~
  • 김씨네
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정석
  • 김씨네
  • 05.17 13:27
  • jujumomma 밀가루 도전 완전강추네요.
    근데 그후에두 잘안먹혀요.
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  • jujumomma
  • 05.16 19:13
  • 오 저는 일단 밀가루 도전부터 해 봐야겠네요 의욕 충먼!!
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정석
  • 김씨네
  • 05.14 13:14
  • skinnycat 밀가루 도전까지 병행해서
    더 빠졌나바요ㅜ
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입문
  • skinnycat
  • 05.14 07:57
  • 이렇게 짧은기간에 헐
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정석
  • 김씨네
  • 05.12 18:04
  • jenny0323 요플레 에과일넣어서먹었구요
    버섯 펜에 걍 구어먹고
    브로컬리나 두부 데쳐서먹구요
    오이나 피망 생으로먹구요
    우유 마시고 간혹 커피우유 바나나우유마셨어요..
    소스는 절대안먹구
    밀가루 도전두같이했어요
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입문
  • jenny0323
  • 05.12 16:13
  • 김씨네 요플레만 먹고도 하루가 견뎌지나요? 요즘 식사량 줄이느라 엄청 줄일려고 노력중이어요 먹는 칼로리가 엄청적으신데 이정도의 칼로리는 어떻게 먹는건가요? 알려주셔요^^
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정석
  • 김씨네
  • 05.11 22:37
  • 나돌아갈뤠...ㅠ 할수 있어요!
    정말 운동한 땀은 배신하지않아요..
    먹고 나면 그거에맞게 다시운동하고했어요
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정석
  • 김씨네
  • 05.11 22:36
  • 늘씬한봄봄이맘 아..네..저 운동하는걸 싫어해서 차라리 안먹고 운동안하자는 식으로 ㅋ
    요플레가 주식이구요
    3주짼 죽어라 안빠져서 6시이후 금식
    풀데기 쌩으로 먹었어요
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정석
  • 늘씬한봄봄이맘
  • 05.11 22:34
  • 진짜 거의 안드셨나봐요~ 하루 섭취 칼로리가 ㄷㄷㄷㄷ
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정석
  • 김씨네
  • 05.11 22:33
  • 나돌아갈뤠...ㅠ 점핑 12일까지하구요
    윗몸일으키기 필수 횟수는 차차늘이시구요
    싸이클 첨엔30분 부터해서 차차 늘이시구요
    제가아는 요가동작 다리들었다 놨다
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