1354/ 1488 kcal
210/ 248 kcal
두부 (1회분, 113g) | 89kcal |
대추토마토 (1개, 69g) | 10kcal |
블루베리 (1인분, 63g) | 35kcal |
바나나 (1개, 48g) | 44kcal |
[빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) | 85kcal |
새우전 (1소접시, 40g) | 65kcal |
쭈꾸미볶음 (1중간접시, 100g) | 105kcal |
어묵국 (1인분, 165g) | 135kcal |
참나물무침 (1소접시, 50g) | 18kcal |
깻잎나물 (1소접시, 35g) | 19kcal |
얼갈이배추 (1회분, 50g) | 19kcal |
잡곡밥 (1공기, 80g) | 119kcal |
현미찹쌀밥 (1공기, 40g) | 66kcal |
바나나식초 (1회분, 20ml) | 39kcal |
찐감자 (1개, 80g) | 67kcal |
[아임닭] 현미 아몬드 닭가슴살 스테이크 (1/2팩, 60g) | 105kcal |
바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
두부 (1회분, 80g) | 63kcal |
닭고기냉채 (1소접시, 80g) | 55kcal |
고구마순나물 (1접시, 20g) | 70kcal |
연근조림 (1소접시, 20g) | 7kcal |
계란찜 (1소접시, 60g) | 84kcal |
스트레칭 (25분) | 100kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
오버헤드 덤벨 익스텐션 (10분) | 70kcal |
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