다이어트 시작한지는 4개월 넘은듯 하네요..
식단은 머 다른거 없고..
아침을 안 먹던 버릇이 있어서 아침에 멀 먹으면
속이 너무 아파서 안 먹었구
점심은 그냥 일반식! 저녁은 안먹었어요
장사를 하는 입장이라 4시부터 오픈준비로 바쁘거든요
그렇게 점심 한끼만 먹고 헬스를 했습니다.
10킬로는 빠졌습니다.
그런데 제가 투잡으로 인해 헬스도 그만뒀어요
아침 출근길 1시간 반 걷는거 외엔 시간이 안납니다
아침 5시에 일어나서 헬스도 해봤는데..
일에 지장이 너무 있더라구요..
그래서 일단 좀 걷자 하고 걸었는데..
이제 날이 넘 더워져서 아침에도 뜨겁더라구요..
그래서 낼부턴 걷는것 조차 못할거 같은데..
어디가서 무슨 운동을 해야 하는지..
홈트레이닝도 봤는데.. 헬스 다닐때만큼
의지가 생기지 않더라구요ㅜㅜ
식단만으론 턱 없이 부족한데..
언제 어디서 무슨 운동을 해야 할까요?ㅜㅜ
아침 7시기상 해서 8시에 집에서 나갑니다
첫번째 직장 끝나면 2시!
저희 가게가서 점심 먹으면 3시 다됩니다!
그럼 오픈 준비하고 가게가 끝나면 10시!
집에가면 보통 10시 반정도가 됩니다.
이게 제 하루 패턴입니다
정석
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