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  • 과일나라세상·정석
  • 2016.06.02 15:05
Q.제가 많이 먹는지요? 무슨 말이든 댓글부탁드려요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

파인애플(파인애플식초 담그고 남은) 바나나1/3
땡초 마늘 당근 양파 파프리카 40g정도씩
양배추 양상추 40g 닭가슴살 80g 곤약 100g
식초로만 절인 쌈무

이렇게 260kcal정도씩 하루 두끼 먹는데 많이 먹는건가요??
지금 유지시작한지 첫날째라ㅜ
조금 양 늘린건데ㅜ
음식들이 배가 불러서 걱정이ㅠ
  • 과일나라세상
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한약다이어트
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아 정말 어째야 할지.... 누가 좀 도와주세요
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댓글 (12)

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정석
  • 과일나라세상
  • 06.03 12:41
  • 감사합니다 다들! 이렇게 배불리 먹어도 찌진않았더라구요ㅎ 걱정이 되서리ㅠㅎㅎ감사합니다! 조금씩 늘려갈게요ㅎ
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정석
  • 과일나라세상
  • 06.03 12:40
  • 폼푸푸 바나나요ㅎ
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정석
  • 폼푸푸
  • 06.03 01:40
  • 이 중에 어떤게 탄수화물이죠?
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입문
  • 요요쫌
  • 06.03 00:59
  • 별로 안 많아보이는데요ㅎㅎ 종류가 많아서 그래보이는거 아닐까여?? 두끼에 그렇게 드셔도 괜찮을것같아요!!
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정석
  • 과일나라세상
  • 06.02 17:22
  • 다이어트 식단이 아침: 토마토+닭가슴살+양배추+파인애플
    저녁: 닭가슴살+토마토
    이렇게만 먹어오니 항상 배가 고프다가 오늘 이렇게 두끼 먹으니 배가 너무 불러 더부룩한것같고 기분까지 나빠지려고하네요ㅠ
    저도 절식으로 빼면 안되는거 아는데 욕심이 나서..이렇게 점차점차 늘려가려고해요ㅠ
    도저히 일반식 다이어트는 저랑 안맞아서ㅜ
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다신
  • 편쌔미
  • 06.02 17:10
  • 세끼 다드셔도 1.000칼로리가 안되네요
    충분히 드시고 운동하세요~^^
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정석
  • 황금기
  • 06.02 16:33
  • 너무적은거같은데요.. 배불리먹는다고 살찌는건 아니에요.
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정석
  • 47키로 ㅎ
  • 06.02 16:10
  • 많게 안보여요~^^
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정석
  • 과일나라세상
  • 06.02 16:04
  • 저거만 먹어도 포만감이 너무 드니까 포만감이 걱정되서요ㅠ배부르니까 살찌는거 아닐지..ㅠㅎㅎ
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지존
  • 박하사탕q
  • 06.02 15:45
  • 두끼면 세끼 다 먹어도 될 듯 해요
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