다이어트

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이모찌·정석
2016.06.02 17:41

Q.왜이러는 걸까요..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 다이어트를 하면서 야채 위주의 식단과 양을 줄여가며 식사를 합니다.단백질도 가끔 먹는것 같아요.
운동도 일주일에5번 항상 걷고 근력운동도 꾸준히 합니다.
그런데 근육은 증가하는것 같은데 어째 살에 탄력이 거의 없네요...지방도 잘 안빠지는것 같아요.특히 뱃살이 그냥 가죽껍데기인것 같아요...왜이러는걸까요?또 어떻게 해야 할까요?..

이모찌
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이모찌
06.16 20:24
감사합니다^^좀더 열심히 꾸준히 하는게 답일것 같아요
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바다너머
06.02 17:43
근력이 그냥 생기진 않을꺼예요..저도 3개월 넘게 하고 있지만 체중 감량 외에는 복근이 생겼단 느낌은 못 받았어요. 혹독한 근력트레이닝 아니면 1년은 걸리지 않을까요?
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