원래 체중 71이었는데 이젠 67.45 후우 4일만에 이렇게 빠졌네요 뱃살이 쩰 많이 빠진거같아여 역시 하체는‥‥잘 안빠지더군여ㅠㅠ 3kg이 다 뱃살빠진건가바여ㅋㅋ아직 4일째라서 더해바야대겠지만‥‥‥22년간 찐살이 어디 쉽게 빠지겠나여ㅎㅎㅠㅠ
오늘 아침
양상추 1쪽 바나나1개와 삶은고구마1개 저지방우유200ml
오늘 점심
삶은 고구마2개 우유200ml
오늘 저녁
양상추반쪽 바나나1개 생고구마작은거2개
운동은 8분에 150칼로리 빼기
모델다리운동
강력한복부운동
따로 버피점프15개씩3세트씩해용
하고있네영 이젠 힘들지도않녜영
저렇게먹으니까 배부르고 배부르네영
하지만 오랫동안하면 건강에 안좋을거 같아서 일주일만하고 바로 보식들어갈려구여!!
날씬해질 그날을 위해 홧팅해야죵!!
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