4월 말부터 시작해서 5주차에 접어든 다이어터 입니다.
키 167에 63kg으로 시작했어요~
야식끊기와 플랭크 30일 도전을 했고요.. 하비였던 터라 마일리사이러스 섹시레그를 병행했습니다.
여름 전에 52kg이 목표였고, 너무 무절제한 식습관을 갖고 있어서 일단 절식 기간을 가졌어요.
지금은 63kg에서 56kg으로 7kg을 감량한 상태입니다.
식사량은 늘려갈 생각이고요, 대신 근력운동을 더 추가하려고요~
마일리사이러스 섹시레그, 플랭크, 야식끊기에 복근이랑 팔운동까지 한 달 더 목표합니다!
모두 화이팅해요! ♡♡
세번째, 네번째 사진은 오늘 찍은 사진입니다~~
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