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06월 03일 (음식 986kcal, 운동 230kcal)
20160603

20151207 다이어리 일기상세

성공 20kcal
986/ 931 kcal
230/ 155 kcal
아침식사401kcal(40.67%)
[수지스] 페퍼콘 닭가슴살 (1회, 20g)
20kcal
쇠고기미역국 (1인분, 400g)
159kcal
고추 (1/2회분, 50g)
9kcal
현미밥 (1공기, 100g)
152kcal
야채샐러드 (1/2소접시, 61g)
61kcal
점심식사347kcal(35.19%)
현미밥 (1/2공기, 150g)
229kcal
다시마쌈 (1/2인분, 21g)
11kcal
데친브로콜리 (1/2회분, 50g)
21kcal
시금치나물 (1/4소접시, 21g)
13kcal
애호박볶음 (1/4인분, 0g)
23kcal
야채샐러드 (1/4소접시, 30g)
30kcal
[수지스] 페퍼콘 닭가슴살 (1회, 20g)
20kcal
오후간식145kcal(14.71%)
흑맥주스타우트 캔맥주 (1병, 330ml)
145kcal
저녁식사93kcal(9.43%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
운동230kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
진공청소기 청소 (40분)
100kcal
산책 걷기 (30분)
60kcal
싯업 (5분)
30kcal
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