830/ 1528 kcal
302/ 254 kcal
연두부 (1모, 250g) | 102kcal |
깻잎 (1회분, 5g) | 1kcal |
부침개 (1소접시, 100g) | 142kcal |
감자채볶음 (1소접시, 30g) | 19kcal |
무생채 (1소접시, 30g) | 11kcal |
멸치고추장볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
블루베리 (1/2인분, 60g) | 33kcal |
키위 (1개, 50g) | 21kcal |
수박 (2조각, 250g) | 50kcal |
바디미인 닭가슴살 (1회분, 100g) | 108kcal |
또띠아 (2개, 84g) | 150kcal |
레드파프리카 (1개, 66g) | 12kcal |
양상추 (1소접시, 10g) | 1kcal |
사이클 (10분) | 90kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
런닝머신 걷기 (14분) | 60kcal |
런닝머신 달리기 (6분) | 72kcal |
0
30
