1250/ 2649 kcal
333/ 441 kcal
에너자임 웨이프로틴 (1회분, 30g) | 121kcal |
옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
[매일] 소이카페 (1회, 300ml) | 150kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
보리밥 (1/2공기, 105g) | 150kcal |
강된장 (1/2회분, 50g) | 80kcal |
계란국 (1/2대접, 18g) | 27kcal |
상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
열무김치 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
등갈비찜 (1인분) | 637kcal |
바벨 프론트 스쿼트 (20분) | 120kcal |
풀업 (6분) | 48kcal |
버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
케틀벨 스윙 (2분) | 40kcal |
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