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  • 49쩜9·다신
  • 2015.05.16 11:03
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허벅지 쪽 근육 자극 짱 운동!
제가 어제 하겠다고 열의에 불타 올린 것들이요~
이름이 어려워서 생각은 안나는데 ^^;;
암튼 효과 있나봐요!
허벅지 근육에 알밴느낌...
다리 모으고 앉으면 다리 후들후들 ㅋㅋ

혹시 허벅지살빼기 관심 있으시고
최소 한시간 집중적으로 투자할 수 있는 분들에게 강추요~~

다시 찾아봤어요 ㅋ
- 와이드스쿼드 20회 3세트
- 이너타이 스트레치 20회 3세트
- 라잉어덕터 20회 3세트
- 박봄다리운동 20회 3세트
- 다리들어올리기 20회 3세트
- 월싯
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댓글 (20)

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댓글리스트

다신
  • 49쩜9
  • 05.22 10:28
  • 윰vvv 알밴거 3일 간거보면 자극 짱! ㅋ
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다신
  • 49쩜9
  • 05.22 10:27
  • star960430 감사~ 감사~~~
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정석
  • 윰vvv
  • 05.22 10:27
  • 저도해봐야겠어요!ㄱㅋ
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초보
  • star960430
  • 05.21 23:25
  • 화이팅~~!!
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다신
  • 49쩜9
  • 05.17 18:39
  • 박이별 이번 주말 와르르 무너져서 민망 ㅜㅠ
    내일부터 다시 내 자신에게 당당하고 자랑스러워지도록 화이팅!~~
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초보
  • 박이별
  • 05.17 18:36
  • 역시 노력한만큼 나오네요..
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다신
  • 49쩜9
  • 05.17 06:44
  • 꿀벅지1 무리하게 스케줄 잡지 마시고 가볍게 즐기면서 할 수 있는 범위 내에서 잡아 보세요~
    대신 한계점을 계속 조금씩 극복해 나가는 일정으로~ 😆
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초보
  • 꿀벅지1
  • 05.17 05:40
  • 저는상체는괜찮은데... 모든살이하체로집중되어있어서하체운동을해야하는데힘드네요...ㅜㅜ 맨날포기와도전의연속입니다
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다신
  • 49쩜9
  • 05.16 23:33
  • 도전60일 온종일 허벅지가 뻐근~ 다리 후들 ㅋ
    정말 효과있을듯요 ㅋㅋ
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지존
  • 도전60일
  • 05.16 21:58
  • 메모해두고 해봐야겠어요!!ㅎㅎ
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