635/ 1430 kcal
613/ 238 kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
아몬드 (1개, 12g) | 84kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
애호박 (1소접시, 100g) | 38kcal |
파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
팽이버섯 (1회분, 60g) | 19kcal |
삶은계란 난백 (4개, 132g) | 63kcal |
참소라 (1회분, 200g) | 174kcal |
올리브유 (1작은술, 15g) | 129kcal |
런닝머신 걷기 (45분) | 182kcal |
런닝머신 달리기 (20분) | 191kcal |
바벨 데드리프트 (40분) | 240kcal |
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