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06월 03일 (음식 1211kcal, 운동 363kcal)
20160603

20151207 다이어리 일기상세

성공 658kcal
1211/ 1806 kcal
363/ 301 kcal
아침식사139kcal(11.48%)
바나나 (1개, 150g)
139kcal
점심식사407kcal(33.61%)
복어찜 (1소접시, 200g)
139kcal
닭야채볶음밥 (1/2인분, 200g)
268kcal
오후간식230kcal(18.99%)
[스포맥스] 비키니 쉐이크 (1회분, 25g)
90kcal
[서울우유]365 1등급우유 (1회분, 200ml)
140kcal
저녁식사435kcal(35.92%)
물냉면 (3/4인분, 450g)
435kcal
운동363kcal
런닝머신 걷기 (15분)
53kcal
스미스머신 데드리프트 (10분)
80kcal
스미스머신 숄더프레스 (10분)
80kcal
플랭크 (10분)
60kcal
사이드 플랭크 (5분)
30kcal
크런치 홀드 (10분)
60kcal
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