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06월 04일 (음식 949.8kcal, 운동 954kcal)
20160604

20151207 다이어리 일기상세

성공 1059kcal
949/ 1263 kcal
954/ 210 kcal
아침식사217kcal(22.85%)
검은콩밥 (1공기, 100g)
143kcal
명란젓양념 (1종지,15g)
19kcal
더덕무침 (1뿌리, 35g)
37kcal
메추리알장조림 (1/4인분)
18kcal
점심식사249kcal(26.24%)
[참선진 녹즙] 생칡즙 (1팩, 140ml)
35kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
거봉 (1회분, 100g)
56kcal
오후간식4kcal(0.42%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g)
4kcal
저녁식사480kcal(50.58%)
검은콩밥 (1공기, 150g)
215kcal
더덕무침 (1뿌리, 20g)
21kcal
돼지고기두루치기 (1인분)
225kcal
상추 (1회분, 50g)
9kcal
미나리 (1소접시, 20g)
4kcal
곰취 (1회분, 30g)
6kcal
운동954kcal
스쿼트(세트) (15회)
6kcal
앉아있기 (240분)
240kcal
보통 걷기 (15분)
39kcal
계단오르기 걷기 (4분)
28kcal
전신운동 (9분)
81kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
560kcal
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