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진짱구89·입문
2016.06.04 11:15

Q.질문 있습니다.

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

홈트중인데 근육운동시 무겁거나 부하를 많이 안줘서 그런건지 영양성분 문제인지 단단해지고 선명해지는데 안커지는 느낌인데 탄수화물 섭취가 많아져야 하나요??
체지방 늘어나는게 싫어서 최대한 적게 먹는편이거든요 삼시 다챙깁니다. 운동후 계란6개먹고 있습니다. 혹시 단백질 보충이 문제인가 싶어서 질문합니다

진짱구89
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