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06월 04일 (음식 1576kcal, 운동 411kcal)
20160604

20151207 다이어리 일기상세

성공 110kcal
1576/ 1530 kcal
411/ 255 kcal
점심식사135kcal(8.57%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml)
80kcal
[청정원] 홍초 바이탈플러스 블루베리블라썸 (1회, 35ml)
35kcal
방울토마토 (1개, 120g)
20kcal
오후간식671kcal(42.58%)
[뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 500g)
6kcal
뚜레쥬르 과일핫티 자몽 (1회분, 1g)
160kcal
닭발볶음 (1소접시, 105g)
189kcal
계란말이 (1소접시, 100g)
143kcal
돼지껍데기 (1회분, 60g)
173kcal
저녁식사770kcal(48.86%)
백반 (1인분, 0g)
580kcal
갈비찜 (1소접시, 141g)
162kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
운동411kcal
홈트 고고!!
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회)
25kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
150kcal
스트레칭 (5분)
20kcal
레그레이즈 (3분)
24kcal
산책 걷기 (60분)
120kcal
플랭크 (2분)
12kcal
하늘자전거 (10분)
60kcal
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