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  • 미소천사할꺼야·지존
  • 2016.06.04 20:06
식단 19일차 연휴동안 힘내자!!☺️
2016. 6. 4 토요일 19일

아침 9:30

계란 3개 노른자1개포함
콩떡 100g
아몬드3개
방울토마토 작은거 한줌
참외반개
아메리카노 1잔

운동전 13:20

잡곡밥100g
돼지안심100g
양상추 70g
콩나물-들깨가루 볶음 ▶️기름제외
청양고추3개
초고추장 1스푼

운동후 18:00

소고기 등심 150g
잡곡밥 100g
미역줄기볶음
양파1개
청양고추3개
깻잎김치 4장



🔸비타민
🔸물 3.5L
🔸운동
러닝머신 1시간
  • 미소천사할꺼야
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댓글 (16)

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댓글리스트

초보
  • seastat2002
  • 06.05 13:09
  • 맛나겠어요 다이어트할 맛나것어요
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지존
  • 미소천사할꺼야
  • 06.05 08:28
  • 강하고자신있게 감사😊
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지존
  • 미소천사할꺼야
  • 06.05 08:27
  • 스키니진입자ㅜ 돼지고기 안심 단백하니 맛나요 ㅎㅎ
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지존
  • 미소천사할꺼야
  • 06.05 08:27
  • 플로르 그러게요 사람이 그렇게 되네요 ㅠㅠ ㅎㅎ 오늘하루도 힘내야져!! 😄
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지존
  • 미소천사할꺼야
  • 06.05 08:26
  • 살빠졌냐고해쥬 어린이 식판 작고 귀염 ㅎㅎ
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초보
  • 강하고자신있게
  • 06.05 02:38
  • 화이팅하세요
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정석
  • 스키니진입자ㅜ
  • 06.05 00:53
  • 돼지고기 안심 ㅠㅠㅠㅠㅠ
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지존
  • 살빠졌냐고해쥬
  • 06.04 23:21
  • 저도 식판사용해야겠어요ㅎㅎ
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지존
  • 미소천사할꺼야
  • 06.04 22:56
  • 런투유후 나름 목표가 있기에 ㅠㅜ 오늘 하루종일 피자 그림 그렸어요 ㅋㅋ 🙈
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지존
  • 미소천사할꺼야
  • 06.04 22:55
  • 왕가언니 감사감사☺️
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