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06월 04일 (음식 1349kcal, 운동 577kcal)
20160604

20151207 다이어리 일기상세

아침식사483kcal(35.80%)
구운계란 3개
식빵 1개
자몽 1개
블랙커피
구운 계란 (3개, 135g)
219kcal
[파리바게뜨]목장의 신선한 정통우유식빵 (0봉지, 70g)
179kcal
블랙커피 (1잔,110ml)
3kcal
자몽(지름약10cm) (1개,256g)
82kcal
점심식사410kcal(30.39%)
자몽(지름약10cm) (1개,256g)
82kcal
블랙커피 (1잔,110ml)
3kcal
[파리바게뜨]목장의 신선한 정통우유식빵 (0봉지, 70g)
179kcal
구운 계란 (2개, 90g)
146kcal
저녁식사456kcal(33.80%)
[풀무원] 레몬갈릭드레싱 (1회분, 30g)
30kcal
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
함박스테이크 (1인분)
300kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g)
123kcal
운동577kcal
보통 걷기 (180분)
467kcal
전력질주(달리기) (4분)
40kcal
계단오르기 걷기 (10분)
70kcal
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