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06월 05일 (음식 1031kcal, 운동 1005kcal)
20160605

20151207 다이어리 일기상세

성공 1252kcal
1031/ 1533 kcal
1005/ 255 kcal
아침식사250kcal(24.25%)
a.m 8:00 ~ 8:15
[파리바게뜨] 명가명품 우리벌꿀 카스테라 (1회분, 80g)
250kcal
점심식사595kcal(57.71%)
햄은 먹다보니 너무 많아서 세조각만!
a.m 12:40 ~ p.m 1:10
잡곡밥 (3/4공기, 157g)
233kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
김 (1회분, 100g)
19kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
[하림] 런천미트 (1/2캔, 60g)
150kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g)
68kcal
저녁식사186kcal(18.04%)
p.m 5:00 ~ 5:10
바나나 (2개, 200g)
186kcal
운동1,005kcal
줄넘기(시간) (20분)
200kcal
헬스 (20분)
110kcal
런닝머신 걷기 (60분)
120kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
헬스 (10분)
55kcal
사이클 (40분)
400kcal
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