살빼는 재미 쏠쏠히 보고있는 요즘입니다ㅎㅎ
감기몸살 심하게 걸려서 운동 한 4일정도 못하고.. 다시 늘었겠지 하고 체중계 재보니 유지되어있어서 기뻐서 낫자마자 어제 운동 다시 시작했답니다ㅎㅎ
87키로에서 79키로까지 빼고.. 시험공부하다 최고몸무게를 넘어 92키로라는 정말..믿지못할 몸무게 갱신한다음 오늘 다시 88.6까지 감량했어요ㅎㅎ...
실내자전거 1시간 빠짝 타면 얘가 칼로리까지 재줘서(전 매일 600-650칼로리 운동으로만 태워요) 편하더라구요ㅎㅎ무릎에 정말 무리도 안가구요. 한시간 쉬지않고 공부하면서(학생이라ㅠㅠ) 타면 몸이 진짜 흠뻑 젖어있더라구요. 줄넘기도 효과가 좋지만 실내자전거 효과 없는줄알았는데 줄넘기보다 더 좋은거같아요ㅎㅎ 줄넘기는 하면서 공부 못하지만 실내자전거는 공부할수 있다는것도 진짜 큰 장점!!
오늘 저녁은 집에서 만든 생요거트에 바나나 한개 체리 두개 귤 하나 까서 넣어 먹는데 괜시리 이렇게 해서 먹으니 힐링되는기분..ㅠㅋㅋ 간식 좋아하시는분들 이것저것 예쁘게 데코해서 먹으면 배도 부르고 그간 왜 짜고 매운 과자들로 속 채웠나 후회하게 돼요ㅎㅎ 함 해보세요!
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