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  • 다이어터수빈·초보
  • 2016.06.05 17:54
Q.고도비만 10km될까요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
120kg인데 하루에 10km 걷기 괜찮을까요??
운동부족이라 무리갈까봐 걱정이되네요
아침에 걸을껀데 공복으로 해도 괜찮을까요??
  • 다이어터수빈
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초보
  • 다이어터수빈
  • 06.05 20:00
  • 감사합니다 ㅎㅎ
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정석
  • nigne
  • 06.05 19:22
  • 처음부터 무리하지마시고 갈수록 길이를 늘리면 좋아요~^^
    아침 공복에는 다이어트에 효과라고는 하는데 처음에는 띵~하실수도 있어요.
    힘들수있으니 무리는 하지마셔요^^~
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정석
  • 몽또잉
  • 06.05 19:21
  • 처음부터 조금씩 시작하시는게 좋을 것 같아요
    저도 고도비만인데 세끼 저칼로리식단 간식 야식 끊고
    운동은 유산소 30-40분만 하고있어요
    점점 늘려 갈려구요 같이 홧팅해요!
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