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  • 건강한다이어터-3·정석
  • 2015.05.21 16:27
  • 1
Q.아침 식단좀 봐주세요 .
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
기존에 아침에 홍초(40칼로리) 물어 섞어서 먹고..

사과하나 먹었는데요..검은콩이 여자한테 좋데서.
저지방우유에 검은콩가루 두스푼 섞어서 먹었어요 오늘 아침에. ..그럼 총 270칼로리 정도 되는데요.
넘 많이 먹는걸까요? 제가 하루에 1000-1200칼로리 먹는데 점심은 일반식 2/3하고. 저녁은 두부나 채소샐러드 먹거든요...
아침이 너무 많은 걸까요?
  • 건강한다이어터-3
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댓글 (6)

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다신
  • 별쓰로리
  • 05.21 17:26
  • 77에서55 인바디하면기초대사량도나오드라구요~기초대사량이높을수록좋아요 살안찍는체질로바뀌는방법중하나인데 쉽진않다는거 충분한수면과 골고루챙겨먹고 운동도해야하는..ㅋㅋ
    저도어려워요이건ㅎㄷ
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지존
  • 날씬은어떤기분?
  • 05.21 17:07
  • 별쓰로리 앗!!! 요요는 그럴때 오는거군요!!!
    근디 기초대사량을 우째알까유??

    조금 더 먹을 핑계를 찾은건가요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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정석
  • 건강한다이어터-3
  • 05.21 16:37
  • 별쓰로리 네네..감사해요
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다신
  • 별쓰로리
  • 05.21 16:34
  • 5키로빼자 고럼요~~기초대사량보다 하루음식섭취량이적으믄..요요온다니..참고하셔요~넘적게먹음 건강에도안좋다는사실!!
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정석
  • 건강한다이어터-3
  • 05.21 16:29
  • 별쓰로리 정말요? 앞으로 쭈욱 저렇게 먹어도 되겠죠.
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다신
  • 별쓰로리
  • 05.21 16:28
  • ㅋㅋ괜차나요~!!!
    전300이상무거요😂😌
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