1863/ 1962 kcal
605/ 327 kcal
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
올리브유 (1작은술,5g) | 43kcal |
아몬드 (5.0개, 5g) | 35kcal |
고추 (1회분, 20g) | 3kcal |
대파 (1회분, 15g) | 3kcal |
당근 (1토막, 20g) | 6kcal |
쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
올리브유 (1작은술,5g) | 43kcal |
아몬드 (10.0개, 10g) | 70kcal |
고추 (1회분, 20g) | 3kcal |
대파 (1회분, 20g) | 5kcal |
당근 (1토막, 10g) | 3kcal |
쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
훈제연어 (1조각, 40g) | 46kcal |
바나나 (1개, 200g) | 186kcal |
야채샐러드 (1소접시, 80g) | 80kcal |
치즈 (1회분, 5g) | 15kcal |
호박고구마 (1회분, 240g) | 369kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
런닝머신 달리기 (40분) | 215kcal |
보통 걷기 (150분) | 390kcal |
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